Le sport est un aspect important de la santé et du bien-être. Il peut nous aider à réduire le risque de maladie, renforcer nos muscles squelettiques et cardiovasculaires, améliorer notre circulation sanguine et stimuler notre métabolisme. Les avantages pour la santé contribuent considérablement au maintien d’une bonne qualité de vie en générale.
En pratiquant une activité physique régulière comme l’exercice ou les sports tels que le judo par exemple, on peut obtenir plusieurs bénéfices sur sa condition physique globale qui se manifestent principalement aux plans psychologique et physiologique : Physiologiquement car il permet d’améliorer sa santé et son bien-être.
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