Les sports peuvent être bénéfiques pour le corps et l’esprit. Ils offrent une variété d’avantages qui contribueront à votre bien-être général. Certains de ces avantages sont la réduction du stress, un meilleur sommeil, des niveaux accrus d’endorphines (les hormones « heureuses ») et même plus d’opportunités sociales. Les activités physiques amènent également de multiples autres effets positifs sur notre existence quotidienne que nous ne pouvons pas toujours mesurer avec précision tels que renforcer nos muscles squelettique ou diminuer les risques cardiovasculaires par exemple . Dans ce sens il est important de pratiquer des sports.
Avantages du sport : bien-être, réduction du stress, meilleur sommeil, endorphines, opportunités sociales.
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