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Le sport est essentiel pour une bonne santé physique et mentale. En effet, pratiquer régulièrement du sport permet de maintenir un mode de vie actif et équilibré qui contribue à la lutte contre les maladies chroniques telles que le diabète ou l’obésité. De plus, il peut améliorer votre état d’esprit en libérant des hormones appelée “endorphines” pendant vos entraînements ce qui a un impact sur votre humeur globale. Cela signifie qu’une activité physique régulière aide à mener une vie plus satisfaisante car elle favorise une meilleure concentration cognitive tout comme elle renforce notamment nos défenses immunitaires face aux infections bactériennes et virales.
Pratiquer du sport: bénéfice pour la santé physique, mentale et immunitaire.

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