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Le yoga est une discipline qui regroupe plus de dix mille ans d’histoire et de tradition. Il s’agit essentiellement du développement intérieur, physique et mental des pratiquants à travers diverses disciplines telles que la méditation, l’asana (postures physiques), le pranayama (contrôle ou modification du souffle) ainsi que les principes spirituels fondamentaux selon différents courants tels qu’hatha-yoga , kundalini-yoga et bikram- yoga pour n’en nommer que certains.
Les postures au sol peuvent être effectuer debout où assises afin de guider un équilibre harmonieux entre tonus musculaire dynamique appelés Asanas actifs et une relaxation profondes connues sous le nom de Yin Yoga.
Pratique du yoga, développement intérieur et physique, méditation, pranayama, divers courants, Asanas actifs et Yin Yoga.

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