Une alimentation saine et équilibrée est importante pour avoir une vie en bonne santé. En mangeant bien, nous pouvons prévenir certaines maladies chroniques comme l’obésité, le diabète ou les problèmes cardiovasculaires qui peuvent menacer notre qualité de vie à long terme. Une alimentation variée donnera non seulement plus d’options aux repas mais aussi des nutriments supplémentaires dont votre corps aura besoin pour fonctionner correctement.
Nous devrions intégrer différents groupes d’aliments essentiels tels que la viande maigre (poisson, volaille…), les produits céréaliers complets comme le pain, les fruits et légumes frais, pour améliorer nos chances d’avoir une bonne santé.
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