L’hygiène de vie saine est un élément clé pour maintenir sa santé et son bien-être. Sans elle, une personne peut souffrir d’un certain nombre de problèmes qui affectent considérablement la qualité globale de sa vie. En prenant soin des habitudes quotidiennes et en faisant quelques changements simples à votre mode de vie, il est possible d’améliorer sensiblement votre état physique général ainsi que psychologique.
Une bonne hygiène comprend toute activité ou action destinée à favoriser le confort personnel par l’acquisition des connaissances sur les pratiques appropriables concernant la nutrition, l’activité physique et le sommeil.
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