L’entraînement des abdominaux est très important pour atteindre un bon niveau de forme physique et maintenir une posture saine. Cependant, lorsque vous travaillez avec le banc d’abdominaux, il faut être prudent car ce type d’exercice peut entrainer: des blessures aux épaules ou à la colonne vertébrale si les exercices ne sont pas réalisés correctement.
Le premier conseil que je donnerais est de toujours rester conscient de votre corps pendant que vous faites cet exercice afin qu’il soit effectué en toute sécurité et sans risques inutiles. Vérifiez scar votre dos repose sur l’arête du banc et évitez les mouvements trop brusques.
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.danamase.com/benefices-et-astuces-pour-le-travail-des-abdominaux-avec-un-banc/