Manger sainement est l’une des meilleures façons d’améliorer sa santé. Les aliments qui contiennent une variété de vitamines, nutriments et antioxydants offrent toutes sortes de bienfaits pour la santé physique et mentale. Ils peuvent réduire le risque de certaines maladies chroniques telles que les problèmes cardiaques, le diabète ou même certains cancers en plus du surpoids ou obésité.
Par ailleurs, manger uniquement des produits nutritifs favorise votre bonne humeur car ils fournissent à notre organisme ce dont nous avons besoin pour fonctionner correctement : graisse insaturée (omaga-3), sucres complexes (céréales complètes), vitamines, minéraux et antioxydants.
Manger sainement: bienfaits pour la santé physique et mentale.
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