La danse sportive est une pratique qui n’a pas fini de susciter l’admiration. Ce type de loisir allie à la fois le mouvement physique et les aspects artistiques, ce qui en a fait un des sports très appréciés parmi tous les âges. Quels sont alors ses bienfaits ?
Du point de vue physique, cette activité contribue grandement au développement cardiovasculaire car elle sollicite notre système cardio-respiratoire sur une base régulière grâce aux exercices effectués durant plusieurs minutes sans interruption que peut offrir la danse moderne ou contemporaine par exemple. De plus, il renforce également nos muscles : jambes et abdos notamment.
Bienfaits: cardiovasculaire, respiratoire, musculaire.
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