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La bonne hygiène de vie est l’un des moyens les plus importants pour maintenir la santé et le bien-être. Cela comprend une alimentation équilibrée, un exercice physique régulier ainsi qu’une prise en charge psychologique adéquate. Les avantages liés à cette démarche sont multiples : amélioration du sommeil, accroissement de l’estime personnelle et diminution des risques d’infections ou encore stabilisation du poids corporel. Une étude menée par Harvard Medical School suggère que les personnes qui adoptent une bonne hygiène de vie ont jusqu’à 80 % mois chance de souffrir maladies cardiaque ou accident vasculaire cérébral.
Adopter une bonne hygiène de vie, bienfaits multiples et réduction des risques cardiaques.

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