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Manger sainement est l’un des éléments les plus importants pour une bonne qualité de vie. Les habitudes alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur la santé et le bien-être d’une personne, quel que soit son âge ou sa condition physique. Il est donc important de prendre en compte certains principes clés afin d’adopter des habitudes alimentaires adaptées à votre mode de vie personnel et à obtenir le meilleur résultat possible.
Tout d’abord, faites attention aux portions ! La taille normale portion (300 g) représente 1/3 du poids total dont notre organisme a besoin chaque jour ; ce qui signifie que nous devons manger 3 repas par jour.
Manger sainement, portions adaptées.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://symonfolio.com/manger-sainement-les-cles-du-bien-etre/