Les compléments alimentaires constituent un élément important pour maintenir une bonne santé. Ils peuvent fournir des vitamines et minéraux ainsi que d’autres nutriments où l’alimentation ne suffit pas à couvrir nos besoins nutritionnels quotidiens, surtout chez les personnes âgés ou ayant de mauvaises habitudes alimentaires. Cependant, trouver le supplément adaptée demande réflexion car la plupart des produits proposent diffèrents ingrédients qui nous offrent diverses options nutritionnelles allants du multivitaminique au probiotiques en passant par les omega-3 et autre plantes aux effets bénficques variés.
Avant toute chose il faudrait définir ses besoins nutritionnels et choisir le bon complément pour un bénéfice optimal.
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