Vivre une vie saine et équilibrée peut nous aider à maintenir notre bien-être physique, mental et social. Mais pour y arriver, il faut suivre certaines clés importantes qui constituent les bases d’une alimentation convenablement comprise. La première de ces clés est la nutrition adéquate ; elle doit être variée afin que le corps puisse obtenir tout ce dont il a besoin quotidiennement : protéines animales ou végétales complètes (poisson maigres, volaille sans peau), laitages faibles en gras, produits frais locaux non transformés comme des fruits et des légumes riches en fibres plus un apport raisonnable de vitamines supplémentaires si nous le jugeons nécessaire.
Manger varié, sain et équilibré.
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