Les crampes musculaires sont très courantes et peuvent être particulièrement douloureuses. Elles se produisent généralement lors d’un effort physique intense ou après une activité inhabituelle pour un muscle donné, mais elles surviennent également parfois sans cause apparente durant la nuit. Heureusement, il existe des solutions naturelles efficaces pour soulager cette condition pendant que vous prenez le temps de reprendre votre souffle entres les efforts physiques intenses : étirements passifs sur zones concernés; massage avec pression profonde sur les muscles tendus et contractés ; auto-massage à l’aide du roulement des bâtons sphériques ou en autorotation ; application d’un gel à base de plantes ou d’huiles essentielles pour une sensation plus fraîche et relaxante.
Soulager les crampes musculaires: étirements, massage, auto-massage, huiles essentielles.
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