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Le texte de la page indiquée traite de l’impact de l’alimentation sur la santé des cheveux. Il souligne que nos cheveux reflètent notre état de santé général et que notre alimentation joue un rôle clé dans leur aspect. Une alimentation déséquilibrée peut entraîner des problèmes tels que la perte de cheveux, leur fragilité, leur sécheresse, etc. Pour la santé de nos cheveux, il est conseillé d’adopter une alimentation riche en protéines, vitamines (A, B, C, D, E), minéraux (fer, zinc, cuivre, magnésium), oméga 3, et de boire suffisamment d’eau. Ces nutriments contribuent à la fabrication de la kératine, composant principal du cheveu, et favorisent leur croissance. Des exemples d’aliments bénéfiques pour la santé des cheveux sont aussi mentionnés, notamment les œufs, le saumon, les épinards, les avocats, les noix, les graines de lin, les huîtres, etc. Le texte précise également que l’excès de certains aliment, tel que la vitamine A, peut être néfaste pour les cheveux.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.aidoforum.com/impact-de-lalimentation-sur-la-sante-des-cheveux/