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L’article de Verujem.org présente une liste des aliments à faible ou nulle teneur en matières grasses. Cette liste est destinée aux personnes qui cherchent à adopter une alimentation plus saine, à perdre du poids ou à maintenir une alimentation équilibrée. Les aliments cités dans l’article sont principalement composés de fruits (par exemple les pommes et les oranges), de légumes (comme les épinards et les carottes), de protéines comme les blancs d’œufs et le poulet, de produits laitiers à faible teneur en gras comme le lait écrémé et le fromage cottage, de céréales comme le riz brun et l’avoine, et enfin, de boissons non sucrées. L’article recommande d’augmenter la consommation de ces aliments, tout en minimisant la consommation des produits riches en matières grasses ou sucrées. Il souligne également que ces suggestions d’alimentation doivent être associées à une activité physique régulière pour obtenir de meilleurs résultats.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.verujem.org/liste-des-aliments-non-gras/