Selon l’article publié sur le site festivaldelamode.com, la question de la perte de poids est complexe et ne doit pas être prise à la légère. L’auteur explique que le choix entre suivre un régime strict ou simplement modifier ses habitudes alimentaires dépend de chaque individu et de ses besoins spécifiques. Cela dit, il souligne que les régimes draconiens peuvent in fine nuire à notre santé en induisant des carences nutritionnelles, des troubles du comportement alimentaire et un effet yo-yo. Pour une perte de poids saine et durable, il préconise une approche plus équilibrée et plus saine qui consiste à changer progressivement ses habitudes de vie: manger sainement, faire régulièrement de l’exercice, dormir suffisamment et éviter le stress. L’auteur insiste surtout sur l’importance de la patience et de la persévérance, car les changements durables prennent du temps.
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://festivaldelamode.com/perte-de-poids-faut-il-faire-un-regime-ou-changer-vos-habitudes/
