Préparer un marathon peut paraître intimidant, mais en suivant quelques étapes clés et avec des plans de formation qui s’adaptent à votre style personnel d’activité physique, vous pouvez aborder le jour J sans stress. La première chose à faire pour se préparer correctement est bien entendu une bonne planification. Assurez-vous que la course choisie convient aux objectifs fixés car diverses distances traversent différents terrains et exigent également plus ou moins longues heures de formations par semaine afin d’atteindre les meilleurs résultats possibles. Une fois cette étape franchie on commence littéralement son entraînemnt sur le terrain : commencer doucement puis progressivement augmenter les distances et le rythme.
Préparation, planification, entraînement: tels sont les mots clés pour réussir un bon marathon.
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