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L’excès d’eau peut être un problème pour de nombreuses personnes. La rétention d’eau est l’accumulation anormale de liquide dans le corps. Elle peut provoquer des symptômes tels que la prise de poids, une sensibilité accrue aux infections et une fatigue chronique. Heureusement, il existe plusieurs façons de réduire ou même d’éliminer ces effets indésirables en suivant quelques conseils simples.

Un premier pas consiste à surveiller votre consommation d’alcool et à boire beaucoup d’eau pendant la journée. L’alcool est déshydratant et doit donc être consommé avec modération. La meilleure façon de savoir si vous buvez suffisamment d’eau est de vous assurer que votre urine est claire ou légèrement jaune. Les aliments diurétiques, comme les asperges, les concombres et les oranges, peuvent également être utiles.

L’excès d’eau peut être un problème pour de nombreuses personnes, en particulier ceux qui souffrent de rétention d’eau. Heureusement, il existe plusieurs façons de réduire ou même d’éliminer ces effets indésirables en suivant quelques conseils simples, tels que surveiller sa consommation d’alcool, boire beaucoup d’eau pendant la journée et manger des aliments diurétiques.

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