Le régime pauvre en FODMAP est une méthode alimentaire qui permet de soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable. Il s’agit d’une approche nutritionnelle contrôlée visant à diminuer la quantité et le type d’aliments consommés contenant des sucres fermentescibles. Ces petites molécules se trouvent principalement dans certains laitages, produits transformés ou encore fruits frais et secs.
Lorsque nous mangeons un aliment riche en Fodmap, ceux-ci peuvent passer directement sans être digérés jusqu’à notre intestin grêle provoquant ainsi divers troubles digestifs tels que ballonnements, diarrhée ou constipation chroniques etc… Le régime FODMAP est donc une solution pour soulager ces maux.
Réduire alimentation en FODMAPs pour calmer symptômes du syndrome côlon irritable.
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