Raffermir ses abdominaux est un défi que bon nombre d’entre nous se lancent. Il existe de multiples méthodes pour y arriver et une des plus prisée par les sportifs reste le banc abdominal. De quoi s’agit-il exactement ? Le banc abdominal représente l’un des outils incontournables à avoir chez soi si on souhaite sculpter son corps sans prendre trop de risques inutiles liés aux exercices ou autres activités physiques intenses qui peuvent causer des blessures graves, voire irréversibles !
Le principe du gainage consistant principalement à faire travailler en profondeur vos muscles au lieu de simplement les contracter superficiellement comme cela peut être le cas avec certains exercices.
Raffermir abdominaux: banc abdominal, gainage, muscles profondément sollicités, risques inutiles évités.
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