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L’article de blog sur le site de UNAMU offre des conseils pratiques pour améliorer le sommeil d’un bébé. Il souligne l’importance de créer un environnement de sommeil paisible et confortable pour l’enfant. Pour cela, la pièce doit être calme et la lumière douce, tout en maintenant une température idéale entre 18 et 20 degrés. D’autre part, il est préconisé d’adopter une routine de sommeil stable pour aider l’enfant à comprendre qu’il est temps de dormir. Cette routine peut inclure des activités telles que prendre un bain, lire une histoire ou chanter une berceuse. Si le bébé se réveille la nuit, il est important de ne pas le sortir de son lit immédiatement mais plutôt de le rassurer en lui parlant doucement. Enfin, l’article rappelle qu’il faut respecter le rythme de l’enfant et ne pas se précipiter pour l’habituer à ses nouvelles habitudes de sommeil.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.unamu.org/comment-apaiser-le-sommeil-de-bebe/