Le jeu de la balle est un type d’exercice qui fait travailler les abdos profonds et stabilise le corps. Cependant, bien que ce soit une activité très efficace pour faire des abdominaux parfaits, il peut être difficile à maîtriser. Beaucoup de personnes sont tentées alors de « tricher » en utilisant certains mouvements ou techniques pour faciliter l’accomplissement du but recherché. Mais ceci nuit gravement aux résultats attendus si on veut atteindre son objectif final : avoir des muscles forts et toniques !
Tout d’abord, essayez plutôt quelque chose comme le plank classique au lieu du ballon . Les exercices demandent persévérance et discipline pour obtenir des résultats durables.
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.pollenation.net/23-triche-a-lepreuve-des-balles-de-votre-corps/
