L’alimentation équilibrée est un pilier important pour garder une santé optimale. De nos jours, les femmes ont des exigences alimentaires particulières et doivent prendre en compte la variété de leurs besoins nutritionnels pour rester en bonne santé et bien se sentir dans leur corps.
Une alimentation adaptée à ces exigences peut être difficile mais elle n’est pas impossible ! Il y a plusieurs recommandations qui peuvent aider : manger au moins 5 fruits ou légumes par jour, choisir des produits riches en fibres tels que du pain complet ou encore consommer suffisamment de protéines animales (viande maigre) accompagnés de légumes.
Manger équilibré, varié et sain !
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