La condition physique est essentielle pour le bien-être et la santé à long terme. Il n’est jamais trop tard pour améliorer sa forme physique, mais il peut parfois être difficile de savoir comment y arriver. Voici quelques conseils simples qui vous permettront d’amorcer ou maintenir votre condition physique grâce à des changements faciles que chacun peut appliquer au quotidien :
Tout d’abord, faites attention aux calories consommées en limitant les repas riches en matières grasses et sucrés ainsi qu’en augmentant l’apport en fruits et légumes frais chaque jour afin de fournir un équilibre alimentaire optimal entre les nutriments.
Améliorer condition physique: manger sainement, être actif quotidiennement.
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