L’article “Allons au lit : comment enseigner de bonnes habitudes de sommeil aux enfants” explique pourquoi il est important d’enseigner à nos enfants les bons réflexes du sommeil. Tout commence par une bonne routine avant le coucher, que l’on peut commencer dès la naissance : un moment où l’on se déshabille ensemble, on prend soin de son corps et on s’apaise avec quelques minutes de lecture. Ces gestes simples permettront à votre enfant de faire le lien entre cette routine et le fait d dormir. Il sera alors plus facile pour vous et pour lui/elle, petit à petit, étendre ce temps avant le coucher afin qu’il puisse dormir suffisamment.
Il est important d’enseigner à nos enfants les bons réflexes du sommeil, comme une bonne routine avant le coucher, pour qu’ils puissent dormir suffisamment.
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.xcri.org/allons-au-lit-comment-enseigner-de-bonnes-habitudes-de-sommeil-aux-enfants/
