La qualité de vie est un concept qui définit notre bonheur, la satisfaction que nous éprouvons et le bien-être physique ou mental dans nos activités quotidiennes. Il s’agit en fait des expériences positives et négatives du jour au lendemain ainsi que tout ce qui intervient entre les moments forts pour rendre chaque journée unique. La façon dont une personne gère sa qualité de vie peut avoir un impact significatif sur son état actuel et à long terme ; c’est là qu’interviennent certains facteurs clés : maintenir une alimentation appropriée, pratiquer régulièrement des exercices physiques adaptés aux capacités individuelles, apprendre à gérer stress et anxiété, maintenir des relations sociales épanouissantes…
Améliorer sa qualité de vie : alimentation, exercice physique, gestion du stress, relations sociales.
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