Le yoga est une discipline millénaire qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent garder la forme et se relaxer. Il y a différents types de yoga, mais le plus courant en Occident est le hatha yoga, une pratique accessible à tous. Le mot « hatha » provient des termes sanscrits « ha » (soleil) et « tha » (lune), les symboles du masculin et du féminin unis dans l’harmonie parfaite que doit atteindre chaque adepte du hatha yoga au fil de sa progression.
Les bienfaits du hatha yoga sur la santé physique commencent déjà après quelques sessions : on gagne en force musculaire car les exercices sollicitent presque tous les groupes de muscles et on assouplit progressivement son corps.
Le yoga est une discipline qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent garder la forme et se relaxer. Le hatha yoga est le plus courant en Occident. Les bienfaits du hatha yoga sur la santé physique commencent après quelques sessions : on gagne en force musculaire et on assouplit son corps.
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