Une alimentation saine est très importante pour la préservation et le renforcement de notre bien-être. Avoir une bonne nutrition nous permet d’améliorer notre qualité de vie, car elle a des effets positifs sur toutes les fonctions corporelles dont nous avons besoin pour rester en forme.
Avoir une alimentation équilibrée signifie manger suffisamment de fruits et légumes frais chaque jour afin que votre corps reçoive les vitamines essentielles qu’ils contiennent : A, B, C ou D ; consommer des produits céréaliers riches en nutriments (pains complets par exemple) ; respecter un apport raisonnable en gras, sucre et sel.
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