Pour les fêtes, il est courant de consommer des produits légers et moins caloriques. Ces derniers sont généralement conçus pour éviter tout gain de poids pendant cette période festive. Cependant, une étude a récemment montré que la consommation de certains aliments « light » peut en fait entraîner un prise de poids importante chez certaines personnes. L’une des raisons serait qu’en mangeant ces produits, on se sent moins rassasié et on finit donc par grignoter plus souvent ou prendre des repas plus copieux. Il semble donc que pour maigrir durant les fêtes, mieux vaut manger à sa guise plutôt que de se restreindre.
Manger à sa guise plutôt que de se restreindre pour maigrir durant les fêtes.
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