Garder vos ongles bien nourris est la clé pour les garder sains, forts et beaux. Si vos ongles ne sont pas sains et forts, ils se casseront avant d’atteindre la longueur désirée. Prendre soin de vos ongles, optimiser votre alimentation et protéger vos mains sont essentiels pour atteindre votre objectif.
Protégez vos ongles des agents nocifs
Si vous voulez nourrir et protéger vos ongles pour qu’ils soient en parfait état, il est très important de les protéger des agents nocifs qui peuvent les endommager et les affaiblir. Nous recommandons :
- Utilisez du dissolvant pour vernis à ongles sans acétone. Les produits contenant de l’acétone affaibliront considérablement vos ongles.
- Portez des gants lorsque vous utilisez des produits chimiques, par exemple lorsque vous faites la vaisselle. Les produits chimiques durs et l’eau chaude peuvent finir par causer des écailles et des bris.
- Ne vous rongez pas les ongles ou les cuticules ; non seulement cela diminue l’apparence de vos ongles, mais cela les affaiblit aussi. Si vous êtes un rongeur d’ongle cherchant à être réformé, jetez un coup d’oeil à notre article remèdes maison pour arrêter de vous ronger les ongles.
Une alimentation saine pour des ongles plus forts
Une bonne nutrition, avec une alimentation riche en vitamines et en nutriments, est essentielle pour nourrir vos ongles et les garder forts. Il est important de manger au moins cinq fruits et légumes frais par jour.
Les fruits et légumes, riches en divers nutriments, vous aideront à garder vos ongles et votre peau en santé. N’oubliez pas d’incorporer des aliments riches en vitamine B et des aliments riches en vitamine E, ainsi qu’une grande quantité de protéines. Pour des ongles et des cheveux forts et protégés, nous recommandons :
- Viande : Viande rouge maigre, poulet, dinde, foie
- Poissons et fruits de mer
- Oeufs
- Produits laitiers
- Huile d’olive
- Riz et blé
- Légumes à feuilles vertes
Gardez vos ongles hydratés
L’hydratation est essentielle pour nourrir et protéger les ongles. Assurez-vous de boire deux litres d’eau par jour pour garder votre corps – et vos ongles ! – bien hydraté. Il est également important d’appliquer la lotion pour les mains tous les jours et de s’assurer de l’étendre sur les ongles. Cette habitude aidera à hydrater la zone sensible de la cuticule, en la maintenant en excellente condition. Ici, vous pouvez en apprendre davantage sur la façon d’hydrater vos ongles.
Si vos ongles sont encore secs et s’écaillent facilement, vous pouvez essayer un masque à l’huile d’olive pour les ongles. Voici comment le faire à la maison :
- Nettoyez bien vos ongles. Si vous portez du vernis à ongles, enlevez-le.
- Verser un peu d’huile d’olive dans un bol.
- Plongez vos ongles dans l’huile d’olive pendant dix minutes.
- Rincez-vous les mains.
- Appliquer une crème hydratante pour les mains pour des résultats optimaux.
Nous recommandons d’appliquer ce masque à l’huile d’olive maison tous les jours pendant deux semaines pour un traitement d’hydratation intensive. Par la suite, ne répéter qu’une fois par semaine.
Remèdes maison pour nourrir vos ongles
En plus de tous les conseils précédents, certains remèdes maison peuvent aider à nourrir et protéger vos ongles et à les garder parfaits. Appliquez un de ces remèdes maison deux fois par semaine et vous verrez comment vos mains et vos ongles deviennent plus forts et plus sains.
Masque à l’huile de ricin
- Tremper vos ongles propres et non polis dans un bol avec de l’huile de ricin.
- Si vous n’avez pas d’huile de ricin, utilisez de l’huile d’olive.
- Faire tremper pendant au moins 10 minutes, puis rincer et appliquer une crème hydratante.
Masque à l’huile d’amande
Une bonne alternative à l’huile d’olive et à l’huile de ricin est l’huile d’amande, qui a de grandes propriétés hydratantes. Cet ingrédient à usage cosmétique se trouve dans tous les magasins d’aliments naturels et doit être appliqué en suivant les instructions ci-dessus.
Capsules de vitamine E en vernis à ongles
Une bonne alimentation vous donnera la vitamine E dont votre corps a besoin, mais pour améliorer son effet sur vos ongles, vous pouvez verser le contenu d’une capsule de vitamine E dans une bouteille de vernis à ongles clair. Appliquer deux fois par semaine pour de beaux ongles bien nourris.
